Orientalische Kürbissuppe mit Knuspertopping
byOrientalische Kürbissuppe braucht kalte Füße Endlich ist es kalt genug für Kürbissuppe! Es konnte ja niemand ahnen, dass wir in diesem Jahr die Kürbisse…
Ernährung & Diät
Gebackener Schafskäse auf Tomaten, Spinat, Oliven & Kräutern | 5:2 Diät Rezept | Teilfasten | Intermittierendes Fasten
byGeschmacksexplosion: Gebackener Schafskäse auf Tomaten, Spinat, Oliven & Kräutern Die Vorboten des Frühlings zeigen sich nur zögerlich, das Wetter spielt mit allerhand Schattierungen von…
Meine 3 liebsten vegetarischen Herbstgerichte mit Kürbis
byDiese 3 Herbstgerichte mit Kürbis wirst du lieben! Der Herbst liefert eine meiner liebsten Gemüsesorten, die auch noch unglaublich dekorativ ist: der Kürbis. Kürbis…
Omas veganer Sommersalat. Super schnell. Super lecker
byOmas veganer Sommersalat. Super schnell und super lecker! Dieser erfrischende Sommersalat begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Wann immer die Hitze auf der Straße…
Omas Rhabarberkuchen. Einfaches und leckeres Rezept – nicht nur zu Ostern!
byOmas Rhabarberkuchen ist natürlich der beste der Welt! Rhabarber gehört ja zu den Gewächsen die man entweder mag, oder nicht mag. Dazwischen gibt es…
Lemon Crinkle Cookies – Innen weich, außen knusprig. Sommerliche Zitronenkekse.
byWenn das Leben dir Zitronen schenkt, mach Lemon Crinkle Cookies daraus! Ich liebe Zitronen und Limetten! Jeden Morgen bereite ich eine große Karaffe Wasser…
Kann man mit 16:8 Fasten gesund abnehmen? Meine Erfahrungen mit 16:8 Intervallfasten.
byDas 16:8 Fasten ist einfach zu verstehen, einfach durchzuführen, es spart Zeit, es ist unkompliziert und kann mit anderen Ernährungsformen kombiniert werden. Ach ja, und man nimmt ab! Ich habe das mal getestet und kläre hier die wichtigsten Fragen rund um das 16:8 Intervallfasten.
Herbstgericht vegetarisch und vegan: Gefüllter Hokkaido Kürbis mit Bergkäse und Kräutern.
byIch war nie ein Freund von Kürbisgerichten. Wenn ich an die Kürbiserfahrungen meiner Kindheit denke, so erscheinen vor meinem inneren Auge fade und farblose Kürbiskuchen, die traurig auf dem Kuchenteller vor sich hinsuppten. Der wenig appetitliche Anblick wurde nur noch getoppt vom wenig appetitlichen Geschmack, sodass sich bei mir jahrzehntelang die Meinung hielt: Kürbis = bäh! Bis ich dieses Rezept entdeckte …
20 Kilo weniger in 6 Monaten: Ziel erreicht? #Life40upNimmtAb
byDas war mein Ziel: 20 Kilo abnehmen in 6 Monaten Das es nicht leicht werden würde, das war mir klar. Dazu esse und genieße…
So überwindest du das Abnehmplateau – Den Gewichtsstillstand überwinden und weiter abnehmen!
byEs gibt so viele schöne Worte mit dem Begriff “Plateau”: Plateauschuhe, Plateau-Hochebene, Plateaugletscher … aber ich musste mir mal wieder das komplizierteste aussuchen: das Abnehmplateau….
Wildlachs-Veredelung in der Friedrichs Feinfisch Manufactur + das Rezept für den weltbesten Avocado Wildlachs Burger
byRezept für den weltbesten Avocado Wildlachs Burger Vom kleinen Fisch zum Feinfisch Meine ersten Erfahrungen mit dem Angeln machte ich im zarten Alter von…
Das gesündeste Frühstück der Welt: Dr. Budwig Creme. 16:8 Intervallfasten | 5:2 Teilfasten
byDies ist das gesündeste Frühstück der Welt für die Fastenzeit | 16:8 Intervallfasten | 5:2 Teilfasten “Jetzt nimmt sie den Mund aber voll” höre ich Sie…
Eiweißfrühstück zum Abnehmen: Knuspriges Avocadoknäcke. #Life40upNimmtAb
bySchnelle Frühstücksideen, die glücklich und schlank machen Mein größtes Problem beim Abnehmen? Das sinnvolle Zusammenstellen der Rezepte. Da ich mich an kein festes Diätprogramm…
Ernährungsberatung: Iss mehr von diesem Nahrungsmittel, und du nimmst ab! #Life40upNimmtAb
byErnährungsberatung: Iss mehr Eiweiß, und du nimmst ab! #Life40upNimmtAb Ich war bei der Ernährungsberatung. Sie ist Teil meines Abnehmprojektes #Life40upNimmtAb und gehört bei meinem…
20 Kilo abnehmen in 6 Monaten. Ich erobere mir meinen Körper zurück!
byGute Vorsätze? Ich setze lieber Ziele! “Jetzt ist sie wohl größenwahnsinnig geworden”, höre ich euch sagen. Und ja, vielleicht ist das so. Aber ich…
Die 11 wichtigsten Dinge, die ich durch die Hormondiät von Dr. Sara Gottfried gelernt habe
by21 Tage Hormondiät. Mein Fazit und die 11 wichtigsten Dinge, die ich durch die Hormondiät gelernt habe Das Leben ist Veränderung. Im Laufe der…
Die Hormondiät. Neustart 7: Testosteron. Körper und Geist entgiften!
byDer unsichtbare Feind: Toxine! In meiner Kindheit war es noch ganz leicht, sich gesund zu ernähren. Meine Oma besaß nämlich einen riesigen Garten, in…
Die Hormondiät. Neustart 6: Wachstumshormon. Die Milch macht(s): dick!
byMilch macht schön – und manchmal dick In der Antike soll Cleopatra in Eselsmilch gebadet haben, um ihre Haut zu pflegen. Ich mag mir…
Die Hormondiät. Neustart 5: Schilddrüse. Weg mit der Weizenwampe!
byVom Butterbrot zur Weizenwampe Kommt Abendbrot essen! (Mama) So wie im Werbespot die italienische Mama ihre Familie mit “Miracoliiiii” zum Essen ruft, so kennt…
Die Hormondiät. Neustart 4: Cortisol. Kaffee macht ängstlich, dick und schlaflos. Und so kommen Sie davon los!
byKaffee ist eine Droge. Sind Sie auch süchtig? Jetzt heben bitte mal alle die Hand, die ohne Kaffee nicht in den Tag starten können….