Schlaflose Nächte – knittrige Tage
Es ist 5.30 Uhr morgens. Schlaftrunken schlurfe ich ins Badezimmer. Die Nacht war mal wieder kurz. Zu kurz! Ich wünschte, ich könnte sagen, ich hätte die Nacht auf einer tollen Party durchgetanzt bis in den frühen Morgen, oder mit dem Ehegatten eine lange leidenschaftliche Romantiknacht verbracht. Aber nein, ich war schlicht und einfach schlaflos in Seattle schlaflos im Rheinland. Und das, wo ich heute einen wichtigen Kundentermin habe. Toll!
Entgeistert starre ich mein Spiegelbild an. Entgeistert starrt es zurück. Die Frisur kann ich mit viel Lockenstabeinsatz vielleicht noch retten, aber die Knitterfalten und Augenringe lassen mich ganz schön alt aussehen.
Das geht so nicht. Schlimm genug, dass ich mich nach der schlaflosen Nacht nicht fit fühle, aber dann will ich nicht auch noch umfit aussehen! Und so machte ich mich auf die Suche nach dem heiligen Kosmetik-Gral, damit man mir die schlaflosen Nächte nicht sofort ansieht.
So wachen Sie schöner auf – trotz wenig Schlaf
Ich habe ziemlich viel ausprobiert. Cremes, Schminktechniken und psychologische Tipps, und schließlich fand ich eine Kombination, die mich nach einer holprigen Nacht trotzdem frisch und erholt aussehen lässt. Und meine besten Beauty-Tipps gebe ich jetzt an Sie weiter!
1.) Abends immer abschminken
Seit ich mich schminke, und das sind inzwischen einige Jahrzehnte, ging ich nie geschminkt ins Bett. Es konnte noch so spät sein, die Schminke kam runter vom Gesicht, denn eine gründliche Reinigung ist die Basis für ein gutes Hautbild. Und wer will schon abgebrochene Wimpern und Make-up-Streifen auf dem Kopfkissen? Meine Routine: Reinigung mit Schaum, danach ein Toner und eine gute Nachtcreme. Oder Gute Nacht Creme, wie man will.
2.) Die SKINthings Softener Anti-Stress Crememaske – Mein Geheimtipp für schöne Haut am Morgen
Jeden Abend verwende ich eine gute Nachtcreme. ABER wenn ich am nächsten Tag einen wichtigen Termin habe, oder meine Haut besonders pflegebedürftig ist, dann kommt meine Geheimwaffe zum Einsatz: Die SKINthings Softener Anti-Stress Crememaske.
Die SKINthings Softener Anti-Stress Crememaske basiert auf dem Extrakt der Rotalge, angereichert mit Vitaminen und Mineralien marinen und botanischen Ursprungs. Sie wirkt:
- beruhigend
- abheilend
- antiinflammatorisch
Pflanzliche Squalene machen die Haut wirklich unvergleichlich zart, weich und glatt. Wenn ich also morgens unbedingt frisch aussehen will, dann benutze ich abends diese Maske. Ich trage sie nach der Reinigung großzügig auf dem Gesicht auf und lassen sie vollständig einziehen. Nach circa 15 Minuten massiere ich Reste gründlich in die Haut ein. Die Softener Maske kann dann während der Nacht vollständig einziehen und ihre Wunder tun: beruhigen, glätten und heilen. Jetzt im Winter also die ideale Pflege!
Die SKINthings Softener Anti-Stress Crememaske hat einen zarten Duft, der an Reis erinnert. Die Konsistenz ist angenehmen leicht und geschmeidig, und aufgetragen nicht als Gesichtsmaske zu erkennen. Sie haben also keine dicke, auffällige Cremeschicht im Gesicht, mit der Sie Ihren Partner erschrecken könnten. Ich finde das erstaunlich, denn von so einer geschmeidigen, leichten Crememaske hatte ich nicht erwartet, dass sie derart reichhaltig pflegt!
Morgens gibt es dann kein Erschrecken beim Blick in den Spiegel, denn trotz Müdigkeit wirkt die Haut glatt und prall, und das ist ja schon mal die halbe Miete, wenn man gut aussehen möchte.
Sie können die Softener Maske übrigens auch als Nachtcreme verwenden, dann haben Sie jeden Morgen zarte, glatte Haut.
Firmengründerin Heike Schnitzler beschreibt die SKINthings Philosophie so:
Nichts verlässt unser Haus, was nicht auf Sinnhaftigkeit, absolute Verträglichkeit, höchstmögliche Wirksamkeit, verlässliche Nachhaltigkeit sowie ethische und ökologische Vertretbarkeit überprüft und für gut befunden wurde. (Heike Schnitzler, Firmengründerin SKINthings)
Ich mag die SKINthings Produkte und die Firmenphilosophie! Der SKINthings Lifting Pen light hatte mich ja schon beim Micreoneedling für zuhause überzeugt.
3.) Das Schlaf-Special Beautiful Dreamer auf Life40up!
Viele Wege führen zu besserem Schlaf. Im Schlaf-Special Beautiful Dreamer auf Life40up habe ich für Sie die besten Tipps rund um das Thema SCHLAF zusammengestellt:
- Beautiful Dreamer – Das Life40up Schlaf-Special für Frauen ab 40 / ab 50
- Mythos Idealschlaf und 8 untrügliche Zeichen für Schlafmangel
- Schlaf gut! Dies sind die 30 besten natürlichen Schlafhelfer
- Schlaflosigkeit in den Wechseljahren: Die 15 besten Tipps für Frauen ab 50
4.) Embodiment – Lächeln Sie Ihr Spiegelbild an
Wer sich morgens nach dem Aufstehen selbst ein Lächeln schenkt, startet besser in den Tag. “Stellen Sie sich aufrecht vor den Spiegel und lächeln Sie sich zu”, rät die Mannheimer Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf im Patientenmagazin “HausArzt”.
Der Trick funktioniert nach einer Methode, die Embodiment bezeichnet wird: Mit unserer Körperhaltung und Mimik können wir unsere Stimmungslage gezielt beeinflussen. Studien zeigen: Mit einer selbstbewussten Pose und einem Lächeln programmieren Sie sich selbst auf gute Laune. Andersherum funktioniert es leider auch: Wer Schultern und Mundwinkel hängen lässt, riskiert miese Stimmung. (Quelle: “HausArzt”, Deutscher Hausärzteverband, Wort & Bild Verlag)
5.) Die Psychologie von Conceiler, Rouge, Kajal und Wimpertusche
Natürlich bekämpft Make-up nicht die Ursachen für schlechten Schlaf. Es kann Ihnen aber dabei helfen, sich nach einer schlaflosen Nacht besser zu fühlen. Stellen Sie sich vor, Sie sehen unausgeschlafen aus: Augenringe, Knitterfalten & Co. Wenn Sie sich so den ganzen Tag im Spiegel sehen, fühlen Sie sich automatisch so, wie Sie aussehen: energielos, müde, traurig. Also schminken Sie die Spuren der Nacht einfach weg!
Conceiler
Im Idealfall ist ihre Haut über Nacht schon durch die SKINthings Softener Anti-Stress Crememaske geglättet. Dann kommt als Grundlage ihr ganz normales Tagesmakeup. Ganz wichtig ist der Conceiler. Ich verwende seit Jahren denselben. Er läßt Augenringe, Schwellungen und Fältchen optisch verschwinden. Wichtig: Conceiler im Hautton oder höchstens einen Ton heller als den Hautton wählen – es sei denn, sie wünschen einen Look wie Donald T.
Und jetzt kommt der Trick: Sie tragen den Conceiler nicht nur unter dem Auge auf, sondern auch im äußeren Augenwinkel! Das hebt optisch das Auge und der müde Eindruck verschwindet.
Rouge
Rouge sorgt für die nötige Frische im Gesicht, denn müde Gesichter sind für gewöhnlich blass. Tragen Sie das Rouge ganz normal auf die Wangen auf. Zusätzlich setzen Sie einen Tupfer Rouge unter den äußeren Winkel der Augenbraue und verwischen ihn. Ihr Blick wirkt dadurch sofort wacher und frischer. Wenn Sie kein Rouge zur Hand haben, funktioniert auch ein Tupfer mit dem Lippenstift.
Kajal
Schminken Sie Ihre Augen etwas zarter als üblich. Zusätzlich benutzen Sie auf der unteren (und ggf. auch oberen) Wasserlinie hautfarbenen Kajal. Er kaschiert Rötungen und die Augen wirken gleich wacher und größer. Bitte keine zu helle oder gar weiße Farbe wählen, das wirkt unnatürlich.
Wimpertusche
Das Tüpfelchen auf dem i ist die Wimperntusche. Betonen Sie besonders die obere Wimpernreihe. Das hebt das müde Auge optisch und macht den Blick wacher. Achten Sie auf Verträglichkeit und Haltbarkeit der Wimperntusche.
Und abends dann nicht vergessen: Immer abschminken, die SKINthings Softener Anti-Stress Crememaske auftragen und mit den Schlaftipps von Life40up ins Bett gehen.
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