Fuck Perfektionismus!

Es gibt Zeiten im Leben, da rumpelt es

Es gibt Zeiten im Leben, da läuft alles rund: Das Privatleben ist super, der Job macht Spaß und Du fühlst dich rundum wohl.

Und dann gibt es Zeiten im Leben, da rumpelt es. Da bremst es dich aus, obwohl das Privatleben super ist und der Job Spaß macht. Und auf einmal fühlst du dich nicht mehr so wohl. Da zieht es dir ohne Vorwarnung die Beine weg und du funktionierst nur noch im Basismodus. Alles zurück auf Werkseinstellung, sozusagen.

So ungefähr erging es mir noch vor ein paar Jahren. Ich war auf einer internationalen Konferenz in Berlin (auf dem Foto oben war die Welt noch in Ordnung) und brachte mir im Koffer im Körper ein kleines, unsichtbares Souvenir mit, umgangssprachlich auch Virus genannt (aber zum Glück kein Corona). Und dieses kleine, unsichtbare Mistvieh legte mich komplett lahm. Gefällte Bäume hatten mehr Energie als ich und Smokey Eyes brauchte ich nicht schminken, meine Augenränder machten mich auch so zum Panda. Ich konnte gerade noch meine Brot-Jobs erledigen und dann konnte ich nur noch eines: schlafen. Und husten. Und fiebern.

Was, wenn ich meine Aufträge nicht pünktlich fertigstellen kann?

Der Arzt schoss mit einem Breitbandantibiotikum auf das unsichtbare Ziel, das sich wahrscheinlich vor Lachen den Bauch hielt, denn ich fühlte mich auch nach drei Wochen nicht besser. Der Arzt zuckte mit den Schultern. Aber wenn ich eines gelernt hatte, in meinen über 50 Jahren auf dieser schönen Erde, dann dies: Wenn mir ein Umstand nicht gefällt, dann ändere ich ihn!

Ich wechselte den Arzt und fühlte mich endlich gut aufgehoben. Danach ging es langsam wieder bergauf mit der Gesundheit. Die Energie kam nach und nach zurück und ich konnte wieder klar denken. Natürlich gab es auch Rückschläge, denn ein angeschlagenes Immunsystem springt nicht immer sofort an, wenn es gebraucht wird. Für diese Fälle habe ich inzwischen meine 5 besten Rezepte für ein starkes Immunsystem.

Was, wenn deine Leser abspringen?

Perfektionismus – Du musst funktionieren!

Und dann taucht es auf einmal auf. Ein kleines, unsichtbares Mitvieh. Es nistet sich ein in deinem Kopf und als mulmiges Gefühl im Bauch. Die kleine, tückisch leise innere Stimme, die dir solche Sachen ins Unterbewusstsein einflüstert, wie: „Sei immer perfekt!“ oder „du musst funktionieren“ oder „du kannst dir jetzt keine Auszeit gönnen, xyz erwarten noch abc von dir“ oder „du schaffst deine übliche Artikelfrequenz nicht mehr im Blog. Was, wenn Deine Leser abspringen?“ Hiiilfeee!

Aber Moment, zur Sorge um die Gesundheit nun also auch noch Selbstzweifel? Das Muster kenne ich doch, das will ich nicht, das lasse ich nicht zu! Und dann lese ich in diesem Internetz so etwas Wunderbares wie:

Die Wurzel des Perfektionismus ist Furcht. Nicht etwa der sehnliche Wunsch, etwas Ausgezeichnetes zu leisten (unbekannt)

Fuck Perfektionismus! Wovor habe ich Angst?

Angst, dass meine Gesundheit mich lahmlegt? Klar! Aber in diesem Punkt handle ich und daran arbeite ich.

Angst, dass meine Leser mich vergessen und abspringen, nur weil ich nicht wie am Fließband Artikel produziere? Nein. Qualität kommt bei mir vor Quantität. Natürlich habe ich einen thematischen Redaktionsplan. Aber es widerstrebt mir, für Wochen und Monate im Voraus Artikel vorzubereiten oder panisch als “Füllsel” mein neues Polkadot-Shirt im Blog vorzustellen, nur damit ja die Frequenz stimmt. Auf Life40up! möchte ich so nicht arbeiten und in diese Perfektionismusfalle möchte ich nicht mehr tappen. Das habe ich jahrelang getan und es war unheimlich anstrengend, diesen Drang nach Perfektionismus in vernünftige Bahnen zu leiten. UND: dieses Verhalten möchte ich weder meinem Kind, noch anderen vorleben.

Mein Blog lebt von Authentizität. Er ist ein Spiegel meiner Persönlichkeit. Er soll mir und anderen Spaß machen und er soll das Leben ab 40/ab 50 spiegeln, wie es nun einmal ist: Mit Höhen und Tiefen. Und dazu gehört, dass ich die momentane Situation ganz einfach aushalte. Ich mache mir keine Gedanken mehr darüber, ob ein paar Leser abspringen, wenn ich mal nicht 100 Prozent funktioniere. Die, die mich und mein Blog schätzen, die bleiben. Und wenn nicht, dann kommen neue Leser, die zu mir passen. So ist es mit ganz vielem im Leben. Mit Freunden, mit Partnern, mit Jobs …

Ich will mich nicht verbiegen, mich sorgen und mir Stress machen. Wie singt Andreas Bourani so schön:

Es ist alles nur in deinem Kopf

Also, meine Lieben: Wir sind Menschen und keine Maschinen. Ich habe Schwächen und Fehler wie jeder andere auch. Aber ich habe mit der Zeit gelernt, damit umzugehen. Was ich erfüllen möchte, ist mein eigener Anspruch an mich selbst. Und mein größter Anspruch an mich selbst ist:

Echt sein!

In diesem Sinne: Ich bin ich dann mal so frei und echt und gönne mir das Tempo, das ich brauche um gut und echt zu sein – aber nicht perfekt!

Schöne Gedanken, die sich mit Ähnlichem beschäftigen, fand ich übrigens hier:

• Joanna von Liebesbotschaft schrieb über den Umgang mit Schwierigkeiten. *klick*
• Lucie Marshall vom gleichnamigen Blog schrieb über eigene Bedürfnisse *klick*

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