Impulse40up
Heute unter anderem mit Abnehmplateaus und Blackouts, Neues auf meinem Nachttisch, Liebeleien, einem Altersverbot für Jeans und einem runden Blog-Geburtstag.
Wie ist der Stand der Dinge bei #Life40upNimmtAb?
Mitte Januar verkündete ich das hehre Ziel: 20 Kilo abnehmen in 6 Monaten. Ich erobere mir meinen Körper zurück! Nach 10 Tagen waren 2 Kilo runter, und jetzt, nach 8 Wochen und mickrigen 4 Kilo weniger, denkt sich mein Körper wohl: “Hahaha, kein Gramm gebe ich mehr ab!” Oder in anderen Worten: Mein Gewicht stagniert. Man nennt das in der Fachsprache auch Abnehmplateau. Verdammt!
Natürlich gehen Blogger-Events kalorienmäßig nicht spurlos an einem vorüber. Abendliche Dinner mit mehreren Gängen, Weinproben, und danach zuhause auch noch Kindergeburtstag mit Kuchen – das warf mich kurzfristig in meinem Fortschritt etwas zurück. Mimimi …
Dennoch trage ich jetzt eine Kleidergröße weniger, als beim Start von #Life40upNimmtAb. Das finde ich natürlich superduper, und mein Fitnesstrainer erklärte mir, dass die Umstellung der Körperzusammensetzung durch Kraft- und Ausdauertraining dazu führen kann, dass das Gewicht stagniert. Selbst eine kurzzeitige Gewichtszunahme sei kein Grund zur Sorge, denn die neu aufgebaute Muskulatur ist rund 10 % schwerer als Fettgewebe!
Auch wenn ich zurzeit meinem Abnehmplan noch hinterherhinke, so bin ich dennoch motiviert und bleibe weiter dran. Ich ernähre mich gesünder, zum Beispiel mit diesem Rezept, und ich bemerke bereits, dass sich meine Oberarme langsam der Sommerform nähern, und das ist ja auch schon ganz schön. Wenn jemand von euch noch Tipps hat, wie man über das Abnehmplateau hinwegkommt, dann schreibt sie gerne in die Kommentare.
Auf meinem Nachttisch
Seit ich mich in meinem Schlafspecial intensiv mit Tipps für besseren Schlaf beschäftigte, lese ich wieder mehr im Bett. Mir hilft das beim Herunterkommen nach einem anstrengenden Tag, und wenn ich dabei müde werde, schlafe ich auch ganz schnell ein. Weiterbildung plus besserer Schlaf. Was will man mehr?
Momentan liegen folgenden Bücher auf meinem Nachttisch – und ja, ich lese immer mehrere Bücher parallel.
Ich mag Jannas Stil und ihre Sicht auf das Leben ab 40, denn sie ähnelt irgendwie meiner. Auch unsere Ansichten übers “Älterwerden, aber noch nicht alt sein” ab 40 ähneln sich in einer Art und Weise, die mich beim Lesen oft nicken und schmunzeln lässt.
Wer über 40 ist, wird sich und andere Mittvierzigerinnen in diesem Buch wiedererkennen. Es ist witzig, es ist unterhaltsam, und man liest es gerne in einem Rutsch durch. Leseempfehlung!
Bettina Schmidt schreibt humorvoll über Hitzewallungen, Haarausfall, Gewichtszunahme und Heulattacken in den Wechseljahren, und an mehr als einer Stelle musste ich kichern, weil es mir haargenau so geht, siehe Liebe in den Zeiten der Wechseljahre. Wie ich zum Monster mutierte.
Wer sich für natürliche Heilmethoden, helfende Rezepte bei Wechseljahresbeschwerden, Homöopathie und Erfahrungsberichte von Frauen in den Wechseljahren interessiert, der findet in diesem Buch eine gelungene, unterhaltsame Mischung. Auch für Nicht-Esoteriker geeignet. Leseempfehlung!
Der Eiweiß-Guide: Tabellen mit über 500 Lebensmitteln, bewertet nach ihrem Eiweißgehalt und ausgewählten Aminosäuren (*Werbelink) passt in meine Handtasche, sodass ich beim Einkaufen schnell nachsehen kann.
Toll für alle die abnehmen und Muskeln aufbauen wollen.
Ab wann ist man zu alt für Jeans?
Wo wir gerade über Fashion-Vorbilder sprachen: Mir kocht ja schon wieder das Blut, wenn ich Fragestellungen à la “Gibt es eine Altersgrenze, ab wann man keine Jeans mehr tragen sollte?” lese. Aber scheinbar machen sich die Briten über genau diese Frage ziemlich viele Gedanken. In einer Studie des britischen Unternehmens “CollectPlus” kam man nämlich zu dem Ergebnis, dass es tatsächlich eine Altersgrenze zum Tragen von Jeans gibt – und die liegt bei 53 Jahren! Da habe ich ja noch genau zwei Monate Zeit, um mich beim Tragen von Jeans so richtig auszutoben. Bis dann alles vorbei ist. Mit 53. Hahaha … Was fällt mir dazu ein? Natürlich mein Lieblings-Hashtag #allebekloppt. Und ich trage natürlich weiterhin Jeans. Auch nach 53 – ich kleiner Rebell!
Liebeleien!?
Man glaubt es kaum, aber Michael Douglas und die schöne Catherine Zeta-Jones sind bereits seit 18 Jahren verheiratet! Und ja, beide sind Schauspieler. Und ja, sie sind öffentliche Auftritte gewöhnt. Trotzdem ist die offizielle Liebeserklärung von Catherine Zeta-Jones einfach nur schön. Bitte hier entlang
Gerüchte um eine weitere Liebelei (?) entstanden beim gemeinsamen Auftritt von Lady Gaga und Bradley Cooper bei den Oscars 2019. Sollte es wirklich jemanden geben, der den gemeinsamen Auftritt noch nicht gesehen hat, dann sollte er das jetzt nachholen. Und, haben sie, oder haben sie nicht … eine Liebelei? Egal. Auch wenn diese Blicke nur gespielt sein sollten – ich habe Gänsehaut!
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Woanders
10 Jahre Texterella! Happy Blog-Geburtstag, liebe Susi! Texterella ist für mich die Mutter aller Ü-40-Blogs. Ich denke das darf man so sagen, wenn jemand seit zehn Jahren erfolgreich blogt und inspirierendes Lebens- und Fashionvorbild für viele Frauen Ü-40 ist.
Auf die nächsten 10 Jahre, liebe Susi! Ich danke dir von Herzen für die Einladung, aber leider kann ich bei deiner Blog-Geburtstagsparty nicht dabei sein – das Leben grätscht manchmal dazwischen. Ich trinke hier zuhause ein Gläschen rosé Champagner auf dein Wohl und werde mit einem weinenden und einem lachenden Auge deine Geburtstagsparty auf Instagram verfolgen. Das solltet ihr übrigens alle tun, und zwar hier.
Guck an! Neue Serien
Wochenende und Schmuddelwetter. Was macht man da am besten? Serien gucken! Also ich zumindest, denn es gibt neue Staffeln von zwei Serien, die ich euch hiermit ans Herz lege.
Catastrophe, Staffel 1 – 4
Britischer Humor und zwei Ü-40 Darsteller, deren Charaktere so unglaublich miteinander auf chaotische Weise harmonisieren, dass es eine wahre Freude ist!
Die Serien-Kurzbeschreibung: “Catastrophe (Werbelink). Eine Woche. 25 mal. Zwei Kondome. Was als kurze und intensive Sexkapade zwischen der irischen Lehrerin Sharon (Sharon Horgan) und dem US-Werbeprofi Rob (Rob Delaney) in London beginnt, entwickelt sich schnell zur ungewöhnlichsten und wahrhaftigsten Romantic Comedy des jüngeren Serienzeitalters. Denn weil sie tatsächlich schwanger von ihm wird, gibt Rob sein Leben in den USA auf, um sich seiner Verantwortung als Vater zu stellen – mit “katastrophal” komischen Folgen.”
American Gods, Staffel 1 + 2
Fantasy und Mythologie, gemischt mit amerikanischer Folklore und ein bisschen Tarantino. Also nichts für jedermann und zarte Gemüter, aber dafür für Liebhaber seltsamer Serien und ungewöhnlicher Charaktere. Ich mag das ja. Und hey, Gillian Anderson spielt hier mit. Es muss also gut sein!
Die Serien-Kurzbeschreibung: “American Gods (*Werbelink). Die Götter sind unter uns! In der fulminanten Adaption des Fantasy-Bestsellers von Comic-Legende Neil Gaiman, entfesselt Serienvisionär Bryan Fuller (“Hannibal”, “Star Trek – Discovery”) im Amerika der Gegenwart den ultimativen Wettstreit der Götter. Angeführt von Ian McShane (“Deadwood”) und Gillian Anderson (“Akte X / Hannibal ) und unterfüttert mit jeder Menge Tiefgang, avanciert die Staffel auch visuell zum absoluten Meisterwerk.”
Blackout
Keine neue Serie, dafür aber das wahre Leben. Nachdem vor kurzem Teile Berlins mit 30 Stunden und 48 Minuten den größten Blackout der Nachkriegsgeschichte erlebten, herrschte zeitweilig der Ausnahmezustand. Aber ich will hier ja keine Weltuntergansszenarien entwerfen. Manche Menschen bewahren nämlich trotz widrigster Umstände den Lebensmut und reagieren auf Krisen mit Zuversicht. Forscher nennen diesen Wesenszug “Resilienz“. Darum gibt es zum Schluss als kleine Aufmunterung für euch Das Geheimnis der inneren Stärke.
Welche Impulse haben euch im März besonders bewegt? Erzählt doch mal!
*Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen
Liebe Valerie, danke für den Hinweis mit den Jeans. Ich geh’ jetzt gleich in meine Garderobe und werfe die ganze Blauware weg. Wahnsinn, ich trage seit über drei Jahren fälschlicherweise immer noch Jeans. 😉 bis später, Claudia
Das geht ja gar nicht, liebe Claudia! Wie gut, dass man uns endlich aufgeklärt hat! Mein ToDo für Montag: Erst mal neue Jeans kaufen! Liebste Grüße, Valérie
Liebe Valerie,
es ist so schade, dass du nicht dabei sein kannst. Ich vermisse dich jetzt schon!
Alles Liebe,
Susi.
PS: Berlin hatte 30 Stunden Stromausfall? Das habe ich gar nicht mitgekriegt!
❤ ❤ ❤
Ups… ich bin 60 und trage immer noch Jeans …
bei mir sind dank „Pumperlgsund“ = Eiweissrezepte und Kohlehydratreduktion seit Oktober 10kg weg. Jetzt passt kaum noch etwas bei meiner Größe von 1,60 sind das gute 2 Kleidergrößen. Aber merkwürdig ist: ich selbst sehe das gar nicht, wenn ich in den Spiegel schaue. Geht es dir auch so?
Bei 4 Kilo weniger sieht man noch nicht so viel wie bei 10 Kilo weniger. Aber ich merke es an den Jeans – die ich ja nur noch 2 Monate tragen darf – die rutschen! Also nur noch 16 Kilo, die ich verlieren muss … *weint ein bisschen*