Shinrin Yoku – Waldbaden. Das japanische Geheimnis gegen Stress
byShinrin Yoku – Heilsames Waldbaden Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem Waldbaden. Ach, sieh an: Schon wieder ein…
Fitness & Gesundheit
Fit durch die Wechseljahre: 7 wichtige Gründe, warum Frauen ab 50 mit Krafttraining beginnen sollten
byUnd plötzlich bist du alt: Über Longboards, Altersdiskriminierung, Winkeärmchen und die Macht der Phantasie Neulich, als ich an einem Samstag mit dem Sohn und…
Über die Fingerabdrücke des Lebens, Achtsamkeit und Body Positivity ab 50
byWas Fingerabdrücke mit Achtsamkeit und Body Positivity ab 50 zu tun haben An der Wand im Flur hängt ein Bild mit einem Herz. In…
Essen in stressigen Zeiten – Meine liebsten Lebensmittel gegen Stress
byMeine liebsten Lebensmittel gegen Stress Es gibt Stress-Raucher und es gibt Stress-Esser. Ich bin ein Stress-Esser! Das kann ziemlich fatal sein, wenn man einen…
Clubfrei Golfspielen lernen ab 40 – So geht’s …
byClubfrei Golfspielen lernen ab 40? Yes, we can! Oder: Die Ü40erin, die sich aus dem Sessel erhob und das Golf-Eisen schwang, statt zum alten…
Eine Waage ist eine Waage. Oder vielleicht doch nicht? Withings Body Cardio im Test
by{Reklame} Ich entstamme einer Generation, die Lassie und Flipper noch am Schwarz-Weiß-Fernseher lieb hatte – ganz ohne Fernbedienung oder Streamen. Musik gab’s aus dem…
Das passiert mit Ihrer Fitness, wenn Sie diese 10 Tipps beachten
byWenn man das Thema Fitness ab 40 in sein Leben lässt, dann öffnet sich der Blick für ganz neue Themen. Im Internet fallen einem…
#Fit40up Update – Das hatte ich mir vorgenommen – Das habe ich erreicht
byNach zwei Wochen Pause bei der Berichterstattung wird es endlich Zeit für ein neues Update zu #Fit40up. Wenn Sie sich jetzt fragen: Wie ist…
Fitness & Fußball in Hamburg – Krafttraining im Health & Sport Botanical Spa – FC St. Pauli Stadiontour
byWer hätte gedacht, dass ich jemals über Fußball schreiben werde? Wahrscheinlich niemand und ich am allerwenigsten. Somit findet hier eine Premiere statt, und Sie…
Fitness-Wochenende – Zeit zu zweit im 4* Hotel Radisson Blu Hamburg – Fitnessblog Hamburg
byOops, we did it again! Der Mann und ich gönnten uns mal wieder Zeit zu zweit. Unser Ehe-Wochenende stand diesmal ganz unter dem…
Aktion “Fit macht Stark” – Fit für den Frühling und stark für den Alltag
byMomentan befinde ich mich ständig in einem leicht euphorisierten Zustand. Schuld daran ist mein Programm Fit40up!, von dem ich ja bereits einiges erzählt habe….
Was für’s Herz – FINNLO by HAMMER Crosstrainer Tivon im Test – Ausdauertraining ab 40 Zuhause
byIch werde ja nicht müde es zu betonen: Laufen ist für mich tabu – aus Gründen. Aber Ausdauer-, bzw. Cardiotraining muss sein, denn mit…
Hilfe! Ich habe nichts zum Anziehen – Gibt es Fitnesskleidung für Frauen ab 40?
byHilfe! Ich habe nichts zum Anziehen – Gibt es Fitnesskleidung für Frauen ab 40? Ich habe nichts zum Anziehen, obwohl mein Kleiderschrank voll ist….
Fit40up! Ausdauertraining für Anfänger – Und warum ich Laufen hasse
byFit40up! Ausdauertraining für Anfänger – und warum ich Laufen hasse Was habe ich mir eigentlich dabei gedacht, zeitgleich mit meinem Fit40up! Programm die Wohnzimmer-Renovierung…
Fitness ab 40 – Abnehmen ab 40 – Gesund bleiben ab 40 – Fit40up!
byFitness ab 40 – Abnehmen ab 40 – Gesund bleiben ab 40 – Fit40up! Die neue Serie auf Life40up! Immer mittwochs. Ich höre Sie…
Neues wagen: Krav Maga
byEin Königreich für ein heißes Bad Ich komme gerade aus der Badewanne. Moment, ich korrigiere: Ich komme gerade aus der kochend heißen Badewanne. Aus…
Wer hat’s erfunden?
byIch mag Familie. Ich mag Traditionen. Und ich mag Beständigkeit! Das gemeinsame Weihnachtsfest mit der Familie, das Wecken des Geburtstagskindes mit einem nassen Blumenstrauß,…
Verlosung zum 1. Advent: Haut-Couture von Elasten®
byBisher cremten wir ja wacker mit allen möglichen Mittelchen gegen die Fältchen und Falten an, die die Zeit in unsere Haut gräbt. Dabei geht…
Let me dance
byImmer wenn im Fernsehen eine Ballettaufführung läuft, seufzt meine Mutter leise und murmelt: “Du hättest so eine tolle Balletttänzerin werden können…”. Das wilde…
Life40up! im Lebenlang Magazin 03
byWinterzeit. Grippezeit. Ärztezeit. Um mich herum niest und schnupft und hustet es, und ich verbrauche inzwischen den Großteil des Ingwer- und Minzevorrats des örtlichen…