Die 11 wichtigsten Dinge, die ich durch die Hormondiät von Dr. Sara Gottfried gelernt habe
21 Tage Hormondiät. Mein Fazit und die 11 wichtigsten Dinge, die ich durch die Hormondiät gelernt habe Das Leben ist Veränderung. Im Laufe der…
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Die Hormondiät. Neustart 7: Testosteron. Körper und Geist entgiften!
Der unsichtbare Feind: Toxine! In meiner Kindheit war es noch ganz leicht, sich gesund zu ernähren. Meine Oma besaß nämlich einen riesigen Garten, in…
Die Hormondiät. Neustart 6: Wachstumshormon. Die Milch macht(s): dick!
Milch macht schön – und manchmal dick In der Antike soll Cleopatra in Eselsmilch gebadet haben, um ihre Haut zu pflegen. Ich mag mir…
Die Hormondiät. Neustart 5: Schilddrüse. Weg mit der Weizenwampe!
Vom Butterbrot zur Weizenwampe Kommt Abendbrot essen! (Mama) So wie im Werbespot die italienische Mama ihre Familie mit “Miracoliiiii” zum Essen ruft, so kennt…
Die Hormondiät. Neustart 4: Cortisol. Kaffee macht ängstlich, dick und schlaflos. Und so kommen Sie davon los!
Kaffee ist eine Droge. Sind Sie auch süchtig? Jetzt heben bitte mal alle die Hand, die ohne Kaffee nicht in den Tag starten können….
Die Hormondiät. Neustart 3: Leptin. Darum machen süße Früchtchen dick…
Darum machen süße Früchtchen dick Hormondiät, Neustart 3: Leptin Na, du süßes kleines Früchtchen! Da liegst du nun so harmlos vor mir und versuchst,…
Die Hormondiät. Neustart 2: Insulin – Darum passen Sie nicht mehr in ihr Lieblingskleid
Neustart 2 der Hormondiät: Insulin – ab jetzt zuckerfrei essen Ich bin eine Süße – und damit meine ich nicht mein Aussehen. Ich esse…
7 Tage Hormondiät. So geht es mir inzwischen…
Ich erhalte zurzeit wirklich auf allen Kanälen viele Fragen zur Hormondiät, doch eine Frage kommt immer wieder vor: “Wie geht es dir mit der…
Die Hormondiät. Neustart 1: Östrogen – Kein Fleisch
Hormondiät. Tag 1 – 3 – Neustart von Östrogen durch Verzicht auf Fleisch Nach all den Einkäufen, Vorbereitungen und Messwerten geht es endlich los:…
Hormondiät: Diese Lebensmittel sollten Sie Zuhause haben, und so starten Sie mit der Hormondiät
Der Feind in meinem Haus – So starten Sie mit der Hormondiät Ausmisten. Ich muss hier unbedingt ausmisten! Das war mein erster Gedanke,…
Die Hormondiät: Abnehmen in den Wechseljahren durch einen Neustart des Hormonsystems in 21 Tagen. So geht’s…
Abnehmen in den Wechseljahren durch einen Neustart der Hormone. Funktioniert das? Neues Jahr, neues Glück, neuer Hormonhaushalt – denn der kann in den Wechseljahren…
Starke Blutungen in den Wechseljahren – Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten
Vampire werden diesen Beitrag lieben, denn es geht um Blut. Viel Blut! Die meisten Frauen erwarten, dass ihre Monatsblutung weniger wird oder sogar ausbleibt, sobald sie in die Wechseljahre kommen. Leider sind viele Frauen vom genauen Gegenteil betroffen: Die Monatsblutungen werden in den Wechseljahren nicht weniger, sondern stärker. Oft sogar so stark, dass sie ihr Leben, Wohlbefinden und sogar die Gesundheit massiv beeinflussen. In diesem Artikel teile ich all mein Wissen über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten starker Blutungen in den Wechseljahren. Denn ich bin eine Betroffene. Hier kommt mein Erfahrungsbericht.
Es ist nie zu spät für … eine Wechseljahres Bucket List
Die Bucket List Lawine kommt ja für gewöhnlich erst gegen Ende Dezember ins Rollen. Bei mir kommt die Erkenntnis etwas früher: Ich brauche eine neue Bucket List, denn die alte lässt sich dank der momentanen Weltlage nicht so richtig verwirklichen. Wie will man auch eine Bucket List abarbeiten, die hauptsächlich aus Reisewünschen an exotische Orte besteht, wenn man nicht reisen kann oder darf?
Kann man mit 16:8 Fasten gesund abnehmen? Meine Erfahrungen mit 16:8 Intervallfasten.
Das 16:8 Fasten ist einfach zu verstehen, einfach durchzuführen, es spart Zeit, es ist unkompliziert und kann mit anderen Ernährungsformen kombiniert werden. Ach ja, und man nimmt ab! Ich habe das mal getestet und kläre hier die wichtigsten Fragen rund um das 16:8 Intervallfasten.
20 Kilo abnehmen in 6 Monaten. Ich erobere mir meinen Körper zurück!
Gute Vorsätze? Ich setze lieber Ziele! “Jetzt ist sie wohl größenwahnsinnig geworden”, höre ich euch sagen. Und ja, vielleicht ist das so. Aber ich…
Schulterblick: Über Selbstliebe, Bodystyling, Bademode und die Zurückeroberung meines Körpers
Ganz schön bewegend, was ich im April so alles erlebt habe: Über Selbstliebe, Bodystyling, Bademode und die Zurückeroberung meines Körpers war alles dabei. Dabei ist…
Mein Geheimtipp für schöne Sommerbeine: Körperstraffung mit WELLMAXX bodystyle
Selbstliebe my way Wenn unser Leben im Fluss ist, wenn Körper und Seele in Einklang sind, dann erscheint alles leichter: Die Beziehung zum Partner…
Fit durch die Wechseljahre: 7 wichtige Gründe, warum Frauen ab 50 mit Krafttraining beginnen sollten
Und plötzlich bist du alt: Über Longboards, Altersdiskriminierung, Winkeärmchen und die Macht der Phantasie Neulich, als ich an einem Samstag mit dem Sohn und…
Über die Fingerabdrücke des Lebens, Achtsamkeit und Body Positivity ab 50
Was Fingerabdrücke mit Achtsamkeit und Body Positivity ab 50 zu tun haben An der Wand im Flur hängt ein Bild mit einem Herz. In…
Life40up Monatsrückblick: Adieu Februar – Hallo März!
Irgendwie kam im Februar alles etwas überraschend: Der extreme Kälteeinbruch hier in NRW mit Schnee und eisigem Wind, und die Neujahrs-Melancholie, die Menschen ja…