Impulse40up! Inspiration, Motivation und Glücksgefühle für Mai 2022

Alles Neu macht der Mai: Inspiration, Motivation und Glücksgefühle für Mai 2022

Seid ihr auch so bereit für schöne Dinge, positive Erlebnis und Sonnenschein und Happyends? Eigentlich wollte ich Happiness schreiben, aber die Autokorrektur machte daraus Happyends, und das finde ich zurzeit auch sehr passend. Ein Happyend für den Ukraine-Krieg, ein Happyend für den Rosenkrieg und überhaupt für alle und jeden. Es muss jetzt einfach mal wieder etwas Schönes geschehen, und daher werden diese Impulse40up! vollgepackt mit positiven Inspirationen, die euer Leben besser, schöner und glücklicher machen.

Muttertagsgedanken

Jaja, Muttertag ist ein rauschendes Konsumfest und eigentlich brauchen wir gar keinen extra Muttertag, weil eigentlich jeder Tag Muttertag sein sollte. Aber seien wir mal ganz ehrlich: Das ist nunmal nicht so!

Vieles was Mütter, bzw. Frauen tun, wird auch heutzutage noch als allzu selbstverständlich wahrgenommen, ganz einfach, weil Frauen nicht groß darüber reden, wenn sie etwas für andere tun. Mütter räumen die Spülmaschine aus, schmieren Butterbrote, kochen Essen, putzen, arbeiten zusätzlich an ihrer Karriere und sollen dann auch noch sexy Verführerinnen sein. Sie schaffen das alles, ohne es groß zu erwähnen.

Räumt der Mann aber mal die Spülmaschine aus, dann wird das sofort mit stolzgeschwellter Brust verkündet: “Ich habe die Spülmaschine ausgeräumt!” Und während wir noch mit den Augen rollen und denken “ist doch wohl selbstverständlich und keiner Erwähnung wert”, wird noch ergänzt: “… und den Müll rausgebracht!” Das ist PR in seiner reinsten Form: Tue Gutes und rede darüber! Wir Frauen sollten das viel mehr beherzigen und diese Angewohnheit übernehmen, damit endlich mal wahrgenommen wird, was wir alles leisten.

Aber worauf ich eigentlich hinauswollte: Natürlich sollten wir den Muttertag feiern! Gerade in Zeiten wie diesen sollten wir jede Gelegenheit zum Feiern nutzen. Wir sollten uns an diesem Tag bedienen und verwöhnen lassen und das auch bitteschön ganz hemmungslos genießen! Übrigens: Pralinen und teure Geschenke müssen gar nicht sein. Es geht einfach nur um bewusstes Zusammensein, Wertschätzung zeigen und darum, gemeinsame Momente zu schaffen. Und natürlich geht es auch um gutes Essen und Trinken, ich denke da an Spargel, Erdbeeren und Champagner. Also los, Männer, wir wollen gefeiert werden!

Der Tag, an dem ich Ildikó von Kürthy und Yasmina Filali traf

Große Freude! Ildikó von Kürthy hatte mich zur Vorstellung ihres neuen Buches Morgen kann kommen* nach Hamburg eingeladen. Das Tolle daran: Es war keine normale Lesung, wo die Autorin vorne an ihrem Tischchen sitzt und aus ihrem Buch liest. Es war eine bunte Mischung ganz unterschiedlicher Frauen Ü-50, die bei Fingerfood und Prosecco eine bunte Party erlebten, die schöner und unbeschwerter kaum sein konnte. Ildikó sang 80er-Jahre-Hits in Glitzerjacke und Yasmina machte uns schöne Augen, beziehungsweise zeigte uns, wie man ab 50 Kajalstift, Wimperntusche und Lippenstift zu einem schönen Make-up vereint. Oder zusammengefasst: Es gab Wein, Weib und Gesang (und das meine ich wörtlich).

Wer Fotos sehen und den ganzen Bericht lesen möchte, der kann das in meinem Artikel Morgen kann kommen – Ein berauschender Abend mit Ildikó von Kürthy und ihrem neuen Buch.

Onlinekurs BASENFASTEN MIT GENUSS

Ich liebe es, wenn ich euch Kurse oder Produkte vorstellen kann, die von Bloggerkolleginnen entwickelt wurden, die mir sehr am Herzen liegen. Und wenn so ein Kurs auch noch meine Gesundheit und damit mein Leben verbessert, dann ist das einfach perfekt!

Genau so ein Onlinekurs ist Basenfasten mit Genuss. Stephanie vom Blog “einfach Stephie” entwickelte eine Kurs, mit dem du in 14 Tagen durch Basenfasten ernährungsbedingte Probleme beseitigst, die viele von uns belasten:

• schlechten Schlaf und Dauermüdigkeit
• Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen
• unreine Haut und Cellulite
• schlechte Ernährungsgewohnheiten und Gewichtszunahme

All das kannst du durch Basenfasten ändern, und Stephie zeigt dir genau wie’s geht. Mit ihren Onlinekursen einfach Basenfasten hilft sie dir, deinen Säure-Basenhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen, damit du dich wieder gesund und fit fühlst.

Du hast 3 Basenfasten Kurspakete zur Auswahl: 

1. BASIC | Das Basispaket für Selbstlerner
2. PREMIUM | Das Premiumpaket mit Live-Zooms und Gruppencoaching
3. VIP | Das Vip-Paket mit individuellem Einzelcoaching

Zum Kurs dazu gibt es ein kostenloses Workbook, Rezepte und jede Menge exklusives Bonusmaterial.

Natürlich kannst du den Onlinekurs auch an liebe Menschen verschenken, denen du etwas Gutes tun möchtest. Wenn du also noch ein ganz schnelles und dafür wirklich tolles Muttertagsgeschenk, Vatertagsgeschenk oder Geburtstagsgeschenk suchst, dann verschenke einen Gutschein, den du in Stephies Shop zum Onlinekurs erwerben kannst.

Oder du schenkst dir den Onlinkurs Basenfasten mit Genuss einfach selbst, so wie ich. Und oh Wunder: Der Ehegatte las sich das Konzept von Stephies Kurs durch und war so begeistert, dass er mitmachen möchte. Basenfasten tut nämlich auch Männern gut!

Fit ab 40, Fit ab 50 – Meine liebsten Fitnesstools und Bücher

Was nützt die schönste Ernährungsumstellung, wenn man die körperliche Fitness vernachlässigt? Ich habe gerade wieder richtig Lust auf Bewegung, und damit mein Training nicht so einseitig ist, verwende ich gerne Fitnesstools, die den Muskelaufbau unterstützen, aber nicht zu sehr das Portemonnaie belasten.

Krafttraining mit Gewichten ist gerade für Frauen ab 40 besonders wichtig, denn mit jedem Jahr bauen wir Muskelmasse ab und das Risiko für Osteoporose nimmt zu. Natürlich kannst du auch Muskeln beim Training mit dem eigenen Körpergewicht aufbauen, aber mir macht es mit Hanteln & Co. einfach viel mehr Spaß!

Da ich gerne ganzheitlich denke und trainiere, mache ich zusätzlich zum Krafttraining Yoga und Ausdauertraining mit dem Speedrope, oder auf deutsch: Springseil. Die Tools die ich benutze, habe ich euch in meinem Onlineshop zusammengestellt. Das Bild zeigt einen kleinen Ausschnitt. Klickt einfach drauf und schaut euch um, und dann ran ans Training. Viel Spaß!

Hier schrieb ich übrigens über 7 wichtige Gründe, warum Frauen ab 50 mit Krafttraining beginnen sollten!

Habt einen wundervollen sonnigen, gesunden und glücklichen Mai! 

Stay strong. Stay healthy. Care for yourself!

*Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen

Fit durch die Wechseljahre: 7 wichtige Gründe, warum Frauen ab 50 mit Krafttraining beginnen sollten

Hormondiät: Diese Lebensmittel sollten Sie Zuhause haben, und so starten Sie mit der Hormondiät

Morgen kann kommen – Ein berauschender Abend mit Ildikó von Kürthy und ihrem neuen Buch