Die fünf häufigsten Fehler beim Setzen von Zielen und wie du sie vermeidest

Dies sind die fünf häufigsten Fehler bei Setzen von Zielen. Und so vermeidest du sie.

Zwei Wochen im neuen Jahr sind vorbei. Und, wie sieht es aus mit deinen Zielen, die du dir gesetzt hast? Warst du auch so optimistisch: “Diesmal klappt es ganz bestimmt”. Das mit dem Abnehmen, das mit dem Sport, das mit der Selbstfürsorge. Und dann machst du einen kleinen Fehler auf dem ambitionierten Weg. Hier eine Nascherei, dort ein fauler Tag ohne Sport und ohne Zeit für dich. Alles ist so anstrengend. Und man hat so wenig Zeit. Und alles ist so stressig, und da liegt ja noch Schokolade, und hupps, schon wieder gesündigt. Der Frust ist groß, uns jetzt lohnt es sich ja auch schon fast nicht mehr weiterzumachen. Mist. Ein paar dumme Fehler im Plan, und schon geben wir auf.

Doch verzweifle nicht! Denn Fehler sind gut, weil wir jedes Mal daraus etwas lernen. Also vergib dir die Fehler, die du gemacht hast. Lass die Rückschläge und Enttäuschungen von gestern los und beginne frisch und neu. Wohin du gehst, ist viel wichtiger als die paar kleinen Fehler, die du gemacht hast.

Und damit du auf dem Weg zur Erreichung deiner Ziele nicht mehr so oft stolperst, verrate ich dir die fünf häufigsten Fehler bei Setzen von Zielen.

Fehler Nummer eins:

Ziele setzen, die zu groß oder zu allgemein sind. Es ist wichtig, spezifische und messbare Ziele zu setzen, damit man weiß, wann man sie erreicht hat. Statt “Ich will gesünder werden”, könntest du sagen “Ich will jeden Tag 30 Minuten Sport treiben” oder “Ich will meine Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln um 50% reduzieren”.

Fehler Nummer zwei:

Ziele setzen, die nicht realistisch sind. Wir alle haben Träume und Wünsche, aber es ist wichtig, realistische Ziele zu setzen, die man auch tatsächlich erreichen kann. Wenn man sich Ziele setzt, die unmöglich zu erreichen sind, führt das nur zu Frustration und Demotivation.

Fehler Nummer drei:

Ziele setzen, ohne einen Plan zu haben, wie man sie erreichen will. Um erfolgreich zu sein, muss man wissen, was man tun muss, um seine Ziele zu erreichen. Das heißt, man sollte kleine Schritte definieren, die man jeden Tag unternehmen kann, um seinem Ziel näher zu kommen.

Fehler Nummer vier:

Ziele setzen, ohne sich selbst zu belohnen. Wir sind alle nur Menschen und wir brauchen Anerkennung und Bestätigung, um motiviert zu bleiben. Deshalb ist es wichtig, sich selbst zu belohnen, wenn man Fortschritte macht oder ein Ziel erreicht. Das kann eine kleine Aufmerksamkeit sein, wie zum Beispiel ein Buch oder ein neues Paar Schuhe, oder auch eine größere Belohnung, wie ein Urlaub.

Fehler Nummer fünf:

Ziele setzen, ohne sich Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um über seine Ziele nachzudenken und sie gut zu planen.

Meine neue Wechselweiber Kolumne zum Thema Ziele setzen

Du möchtest dieses Jahr endlich deine Ziele erreichen? Dann lies meine neue Kolumne für den Wechselweiber Blog von Remifemin: Veränderungen im neuen Jahr: Warum es wichtig ist, realistische Ziele zu setzen und sich Zeit zu lassen.

Was hilft dir dabei, deine Ziele zu erreichen? Schreibe deine Tipps in die Kommentare!

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Dieser Beitrag entstand mit liebevoller Unterstützung meines langjährigen Kooperationspartners Remifemin. Meine Meinung beeinflusst das nicht, die bilde ich mir stets frei und ohne inhaltliche Einflussnahme des Kooperationspartners.

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