Intueat – Intuitives Essen statt Diät im Selbsttest #fit40up
Intuitives Essen ist das Gegenteil einer Diät Starke Worte, die mir gleich zu Beginn des Intueat-Programms ins Auge springen. Ein Programm das damit wirbt,…
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#Fit40up Update – Das hatte ich mir vorgenommen – Das habe ich erreicht
Nach zwei Wochen Pause bei der Berichterstattung wird es endlich Zeit für ein neues Update zu #Fit40up. Wenn Sie sich jetzt fragen: Wie ist…
Fit werden ab 40 – Abnehmen ab 40 – gesunde Ernährung ab 40. Es geht voran. #Fit40up
Fit werden ab 40, Abnehmen ab 40, gesunde Ernährung ab 40. Ein Statusbericht #Fit40up Fit werden ab 40 – da geht noch was…
Fit40up! Ausdauertraining für Anfänger – Und warum ich Laufen hasse
Fit40up! Ausdauertraining für Anfänger – und warum ich Laufen hasse Was habe ich mir eigentlich dabei gedacht, zeitgleich mit meinem Fit40up! Programm die Wohnzimmer-Renovierung…
Fitness ab 40 – Abnehmen ab 40 – Gesund bleiben ab 40 – Fit40up!
Fitness ab 40 – Abnehmen ab 40 – Gesund bleiben ab 40 – Fit40up! Die neue Serie auf Life40up! Immer mittwochs. Ich höre Sie…
Kann man mit 16:8 Fasten gesund abnehmen? Meine Erfahrungen mit 16:8 Intervallfasten.
Das 16:8 Fasten ist einfach zu verstehen, einfach durchzuführen, es spart Zeit, es ist unkompliziert und kann mit anderen Ernährungsformen kombiniert werden. Ach ja, und man nimmt ab! Ich habe das mal getestet und kläre hier die wichtigsten Fragen rund um das 16:8 Intervallfasten.
So überwindest du das Abnehmplateau – Den Gewichtsstillstand überwinden und weiter abnehmen!
Es gibt so viele schöne Worte mit dem Begriff “Plateau”: Plateauschuhe, Plateau-Hochebene, Plateaugletscher … aber ich musste mir mal wieder das komplizierteste aussuchen: das Abnehmplateau….
#Life40upNimmtAb: Minus 2 Kilo in 10 Tagen & die besten Tipps zur Zielerreichung
Na, wer von euch hat seine Neujahrsvorsätze schon über Bord geworfen? Keine Angst, ihr seid damit nicht allein! Wusstet ihr, dass die meisten Menschen…
20 Kilo abnehmen in 6 Monaten. Ich erobere mir meinen Körper zurück!
Gute Vorsätze? Ich setze lieber Ziele! “Jetzt ist sie wohl größenwahnsinnig geworden”, höre ich euch sagen. Und ja, vielleicht ist das so. Aber ich…
Life40up Onlinetagebuch, Tag 2: Das Schnarchen der Frauen; Grippeimpfung; Earl Grey Obsession und Fitbit Charge 3
Liebes Online-Tagebuch … Nachdem der gestrige Tag wie in einem Thriller startete, war heute alles relativ entspannt. Ich wachte auf von meinem eigenen Schnarchen,…
Mein Geheimtipp für schöne Sommerbeine: Körperstraffung mit WELLMAXX bodystyle
Selbstliebe my way Wenn unser Leben im Fluss ist, wenn Körper und Seele in Einklang sind, dann erscheint alles leichter: Die Beziehung zum Partner…
Fit durch die Wechseljahre: 7 wichtige Gründe, warum Frauen ab 50 mit Krafttraining beginnen sollten
Und plötzlich bist du alt: Über Longboards, Altersdiskriminierung, Winkeärmchen und die Macht der Phantasie Neulich, als ich an einem Samstag mit dem Sohn und…
Die 11 wichtigsten Dinge, die ich durch die Hormondiät von Dr. Sara Gottfried gelernt habe
21 Tage Hormondiät. Mein Fazit und die 11 wichtigsten Dinge, die ich durch die Hormondiät gelernt habe Das Leben ist Veränderung. Im Laufe der…
Über die Fingerabdrücke des Lebens, Achtsamkeit und Body Positivity ab 50
Was Fingerabdrücke mit Achtsamkeit und Body Positivity ab 50 zu tun haben An der Wand im Flur hängt ein Bild mit einem Herz. In…
Die Hormondiät. Neustart 3: Leptin. Darum machen süße Früchtchen dick…
Darum machen süße Früchtchen dick Hormondiät, Neustart 3: Leptin Na, du süßes kleines Früchtchen! Da liegst du nun so harmlos vor mir und versuchst,…
Der Blick nach vorn: 2018 will ich MEHR von …”
Hello Again! Da bin ich wieder! Zurück aus der Winterpause und mit Restbräune im Gesicht und Bergluft in den Haaren. Na gut, das mit…
Stress lass nach! Meine 17 besten Tipps gegen Stress
Kennen Sie die Glückshypothese von Glücksforscher und Psychologieprofessor Jonathan Haidt? Ich fasse die Quintessenz hier einmal ganz kurz und knackig für Sie zusammen: Sehen…
Blattspinat mit nussigem Tofu & Sesam | 5:2 Teilfasten Rezept | Intervallfasten
Heute muss es mal zackzack gehen! Am Wochenende war ich nämlich mit dem Ehegatten in Österreich zum Wellness-Wochenende in Bad Hofgastein. Ab und zu gönnen…
Sie machen Diät und nehmen nicht ab? Daran könnte es liegen … – 5:2 Teilfasten – Intermittierendes Fasten – Wechseljahre
Sie machen Diät und nehmen nicht ab? Dann sind Sie wahrscheinlich undiszipliniert und faul! Schnappen Sie gerade nach Luft? Gut! Das tat ich nämlich…
2 Tage Diät sind genug – Wirklich? – Meine Erfahrung mit Teilfasten – Die 5:2 Diät – The Fast Diet
2 Tage Diät sind genug – wirklich? – Meine Erfahrungen mit Teilfasten – die 5:2 Diät – The Fast Diet In der Blog-Serie…