Neues wagen: Krav Maga

Ein Königreich für ein heißes Bad

Ich komme gerade aus der Badewanne. Moment, ich korrigiere: Ich komme gerade aus der kochend heißen Badewanne. Aus Gründen.

Bisher habe ich hier im Blog noch nichts zum Thema “gute Vorsätze” gepostet, was natürlich nicht heißt, dass ich keine habe. Und nach den Erlebnissen des heutigen Abends habe ich erst recht welche. Aber der Reihe nach.

Der Mann und ich waren nämlich gemeinsam beim Krav Maga. Das ist nicht etwa ein neues Nobel-Restaurant in Köln, sondern pure Selbstverteidigung. Und wie ich heute schmerzlich feststellen musste: Selbstverteidigung ist kein Kampfsport.

Bei KRAV MAGA geht es niemals um Eleganz oder Fairness. Es geht um realistische Lösungen für gewalttätige Konfrontationen!

Der Begriff Krav Maga stammt aus dem Hebräischen und kann mit Kontaktkampf oder auch Nahkampf übersetzt werden. Aber wie kam ich darauf, diesen Kurs zu besuchen?

Lass uns doch gemeinsam Sport machen

Wie es der Zufall so will, las ich auf Facebook den Eintrag unserer damaligen Hochzeitsfotografin, die im Krav Maga IHR Ding gefunden hat. Sie liebt dieses Training, und sie ist eine sehr überzeugende Persönlichkeit. Vom Typus her weiblich, sanft, und gleichzeitig sehr tough. Sie empfahl dem Mann und mir eine Probestunde im Kurs Krav Maga Regular. Hier trainieren Männer und Frauen, Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam.

Ich interessiere mich schon sehr lange für Kampsport. Als Kind hatte ich Judo-Unterricht und konnte mich daher in der Schule gegen alle Schläger sowie meine vier Cousins sehr gut durchsetzen. Meine Cousine trainiert Karate und meine Nichte boxt seit Neuestem und liebt es sehr. Außerdem bieten die meisten Kampfsportarten eine wunderbare Kombination aus Ganzkörpertraining und Mentaltraining, und ich mag diese Kombination. And last but not least: Der Mann und ich wollen – neben unseren Ehewochenenden – mehr gemeinsame Hobbys pflegen, also nichts wie hin zum Krav Maga!

Krav Maga – Selbstverteidigung ist kein Kinderspiel

Das Ziel von Krav Maga ist eine praxisbezogene und realistische Selbstverteidigung mit realistischen Alltagsszenarien. So trainieren beispielsweise die Einheiten der GSG 9, die amerikanischen SWAT – Einheiten und Navy Seals fortlaufend Krav Maga. Auch beim KSK Einzelkämpfer Lehrgang der Bundeswehr ist es Bestandteil der Ausbildung.

Bei fernöstlichen Kampftechniken gibt es die Bindung an bestimmte Traditionen, Regeln, Philosophie oder Religionen. Beim Krav Maga gibt es nur ein Ziel: bestehe Auseinandersetzungen möglichst unbeschadet und überlebe! Bei einer realen Bedrohung halten sich Angreifer an keine Regeln, sie sind meist unberechenbar und kämpfen unfair. Und genau auf diese Situationen will Krav Maga vorbereiten. Unter realistischen Bedingungen.

Damit sich nicht die Personen schulen lassen, vor denen man sich schützen möchte, ist schon beim Probetraining eine Anmeldung und Identifizierung mit Personalausweis erforderlich, der erst nach dem Training wieder ausgehändigt wird. Für die Teilnahme am regelmäßigen Krav Maga Training ist die Vorlage eines Führungszeugnisses ohne Eintragungen von Gewaltdelikten erforderlich.

Die Realität schlägt zu. So richtig!

Vielleicht hätte ich zum Einstieg einen reinen Anfängerkurs wählen sollen. Oder einen reinen Frauenkurs. So aber traf ich auf eine gemischte Gruppe aus Anfängern und Könnern. Kein Pardon für Neulinge, die Realität kennt auch kein Pardon. Vorsorglich sollte man einen Mund- bzw. Zahnschutz sowie ein Suspensorium tragen. Ja, auch die Frauen! Den Genitalschutz konnte ich ausleihen, den Zahnschutz nicht. Ich war verunsichert.  So hart wird es hier doch nicht hergehen. Oh doch. Es ging!

“Lauft kreuz und quer durch den Raum und versucht, den Nacken, Kopf und die Schultern des anderen zu treffen” klingt zunächst nach Spaß. Umso dümmer guckte ich, als ich etliche harte Schläge im Vorbeilaufen einfing. Während ich die anderen spielerisch klapste, handelte ich mir etliche Backpfeifen ein. Harte. Denn: Im realen Leben klappst ja auch kein Angreifer.

Das Köln-Szenario

Die nächste Übung: Sich durch eine aufgebrachte Menschenmasse drängeln – das Köln-Szenario in klein. Beim ersten Mal konnte ich mich noch relativ gut hindurchschlängeln, beim zweiten Mal kam ich kaum noch aus dem Menschenpulk heraus. Eingekesselt zwischen adrenalingeladenen Körpern, hart stoßenden Ellenbogen, boxenden Fäusten und aggressiven Blicken (ja, auch das gehört zur Simulation dazu) verlor ich die Orientierung – und mein Selbstvertrauen. Ich versuchte auszuweichen, mich zu schützen und gleichzeitig herauszukommen aus der wogenden Masse, wurde stattdessen aber immer unsicherer und bekam leichte Panik. Nach Lachen war mir nicht mehr zumute.

Den Rest gab mir dann die Zweierübung, bei der ich vom männlichen “Angreifer” in den Schwitzkasten genommen wurde. Entschlossen. Erbarmungslos. Schonungslos. Ich hatte keine Chance. Ich konnte mich nicht bewegen, ich konnte mich nicht befreien. Ich war komplett hilflos. Mir wurde bewusst: Würde mich ein Mann so angreifen, ich hätte keine Chance. Ich würde mich nicht wehren können. Ich wäre hilflos.

Als die Übung endlich beendet war, war es auch mit meiner Haltung vorbei. Ich hatte Panik. Mein Herz raste, ich bekam fast keine Luft mehr. Mit so viel Realismus und Härte hatte ich nicht gerechnet. Tränen schossen mir in die Augen, ich verließ den Raum. Eine der weiblichen Trainerinnen folgte mir, tröstete mich und erklärte, dass es vielen Frauen so geht, die zum ersten Mal zu diesem Training kämen. Sie bot mir an, mit ihr gemeinsam zu trainieren, weiterzumachen. Aber ich war durch mit der Welt für diesen Tag. Ich setzte mich schniefend auf einen der Hocker am Anmeldetresen und beobachtete nur noch die Trainierenden. Ich konnte den Anblick kaum ertragen.

Was war falsch gelaufen?

Beim Kampfsporttraining sitze ich doch auch nicht schniefend auf dem Höckerchen. Und genau das ist der Punkt. Krav Maga ist kein Kampfsport. Krav Maga ist realistische Selbstverteidigung.

Mein Verlangen nach Fairness, nach dem Einhalten kämpferischer Regeln, war hier außer Kraft gesetzt. Das war die Simulation einer echten Angriffsszenerie. Keine schön choreographierte Kampfszene aus einem Actionfilm, sondern pure Realität. Roh. Ungehobelt. Brutal. Und desillusionierend. Das hatte ich so nicht erwartet.

Doch wer vom Pferd fällt, muss wieder aufsteigen, um die Angst zu überwinden. Und genau das werde ich wohl tun. Ich werde einen reinen Krav Maga Anfängerkurs für Frauen besuchen. Ich weiß jetzt, was mich erwartet. Und wenn auch dieser Kurs nicht mein Ding sein sollte, dann teste ich mich eben durch die unterschiedlichen Kampfsportarten, bis ich meine gefunden habe. Denn eines möchte ich nicht mehr sein: hilflos.

Mehr zum Thema Krav Maga bei Wikipedia.

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