Ich erhalte zurzeit wirklich auf allen Kanälen viele Fragen zur Hormondiät, doch eine Frage kommt immer wieder vor: “Wie geht es dir mit der Hormondiät? Wie fühlst du dich?”
Es liegen zwar erst 7 Tage Hormondiät hinter mir, aber der Verzicht auf Fleisch und Zucker gehört für viele Menschen zur größten Herausforderung einer Diät, und vor dem Verzicht auf Zucker hatte ich wirklich etwas Angst. Würde es mir währenddessen schlecht gehen? Halte ich das durch? Schaffe ich das?
Meine Eindrücke schildere ich diesmal in einem Zusammenschnitt meiner Instagram-Stories, damit Sie sich selber ein Bild machen können. Here we go…
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Im nächsten Teil lesen Sie alles über Neustart 2: Kein Zucker! Stay tuend!
Die Hormondiät
Hormone im Gleichgewicht – statt Übergewicht! Laut Frauenärztin Dr. Sara Gottfried gehen gerade in der Präemenopause - oft schon ab 40 - und den Wechseljahren Übergewicht und Störungen im Hormonhaushalt Hand in Hand. Da der Grund für die Gewichtszunahme hormonell bedingt ist, können weder übermäßiger Sport noch Reduzierdiäten (wie „FDH“) dagegen etwas ausrichten. Und hier setzt das Konzept der Hormondiät an: Durch das Weglassen bestimmter Nahrungsmittel über einen Zeitraum von jeweils drei Tagen werden all jene Mechanismen ausgehebelt, die einen erfolgreichen Gewichtsverlust behindern. Nach nur 21 Tagen sind alle sieben Hormone wieder im Lot und der sanfte „Neustart“ des Stoffwechsels kann beginnen.
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Um alle Tests und ausführlichen Informationen zur Hormondiät zu erhalten, empfehle ich Ihnen wärmstens das Buch von Dr. Sara Gottfried (Werbelink). Es liest sich spannend wie ein Krimi und enthält sehr viel neue Informationen darüber, wie sich Hormone auf unser Gewicht und unsere Gesundheit auswirken. Gerade für Frauen in den Wechseljahren sehr interessant, aber auch für Frauen, die trotz Diät Probleme haben abzunehmen.
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