Das gesündeste Frühstück der Welt: Dr. Budwig Creme. 16:8 Intervallfasten

Das gesündeste Frühstück der Welt!

Vorbereitungszeit

10 Minuten

Zubereitungszeit

Zubereitungszeit gesamt

10 Minuten

Autor: Valérie

Rezepttyp: 5:2 Teilfasten, Intervallfasten

: 10 mins

Zutaten

3 EL Magerquark
3 EL Frischmilch
2 EL Bio-Leinöl
1 EL geschroteter Leinsamen (oder Dr. Budwig Linufit Energiemix Granatapfel- Aronia oder Dr. Budwig Omega-3-Linufit Energiemix Dattel-Hanf)
Ggf. 1 TL Honig
1 Spritzer Zitronensaft
Obst nach Belieben: z.B. 1 Banane (alternativ Mango, Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren, Äpfel etc.)

Zubereitung

WICHTIG: Für einen besseren Geschmack den Quark, die Milch, das Leinöl und ggf. den Honig und Zitronensaft im Mixer oder mit dem Pürierstab mixen.
Als gesunde „Dekoration“ z.B. mit Leinsamen, Hanfsamen, gehackten Walnusskernen, Mandelsplittern oder Dr. Budwig Linufit Energiemix Granatapfel- Aronia* oder Dr. Budwig Omega-3-Linufit Energiemix Dattel-Hanf bestreuen.

Nährwerte

Personen: 1

Recipe by Life40up! at https://life40up.de/das-gesuendeste-fruehstueck-der-welt-fastenzeit-52-teilfasten-intervallfasten/