Krafttraining in den Wechseljahren – Mein Trainingsplan für Anfänger
Fit bleiben in den Wechseljahren – Krafttraining ab 40 für innere und äußere Stärke Letztens las ich einen Artikel à la: Warum ich Sport…
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Fit durch die Wechseljahre: 7 wichtige Gründe, warum Frauen ab 50 mit Krafttraining beginnen sollten
Und plötzlich bist du alt: Über Longboards, Altersdiskriminierung, Winkeärmchen und die Macht der Phantasie Neulich, als ich an einem Samstag mit dem Sohn und…
Fitness & Fußball in Hamburg – Krafttraining im Health & Sport Botanical Spa – FC St. Pauli Stadiontour
Wer hätte gedacht, dass ich jemals über Fußball schreiben werde? Wahrscheinlich niemand und ich am allerwenigsten. Somit findet hier eine Premiere statt, und Sie…
Erfahrungsbericht: Kegelbell – Das Fitness-Studio für deinen Beckenboden
Ich mache jetzt wieder Krafttraining – aber untenrum! Was würdest du denken, wenn ich dir sage, dass es ein Trainingsgerät gibt, mit dem du…
Impulse40up! Inspiration, Motivation und Glücksgefühle für Mai 2022
Alles Neu macht der Mai: Inspiration, Motivation und Glücksgefühle für Mai 2022 Seid ihr auch so bereit für schöne Dinge, positive Erlebnis und Sonnenschein…
Wanderlust | Die 55-jährige, die aus dem Bett fiel und wanderte
Ganz im Gegensatz zum Hundertjährigen, der aus dem Fenster stieg und verschwand, traf mich der Blitz im Bett. Und zwar im Urlaub.
Das Ü-50 Corona-Tagebuch. Zwischen Home-Office, Home-Fitness, Home-Schooling und Wahnsinn.
Home-Office, Home-Fitness und Home-Schooling. Der Wahnsinn lauert überall! Der Mann im Homeoffice Drei Wochen. Seit drei Wochen befolgen wir brav den Ruf der Bundeskanzlerin…
So überwindest du das Abnehmplateau – Den Gewichtsstillstand überwinden und weiter abnehmen!
Es gibt so viele schöne Worte mit dem Begriff “Plateau”: Plateauschuhe, Plateau-Hochebene, Plateaugletscher … aber ich musste mir mal wieder das komplizierteste aussuchen: das Abnehmplateau….
20 Kilo abnehmen in 6 Monaten. Ich erobere mir meinen Körper zurück!
Gute Vorsätze? Ich setze lieber Ziele! “Jetzt ist sie wohl größenwahnsinnig geworden”, höre ich euch sagen. Und ja, vielleicht ist das so. Aber ich…
Curvy Style ab 50? Ein Mut-Posting über Body Positivity und (In)Toleranz
Body Positivity – (In)Toleranz hat zwei Gesichter Willst du wirklich Fotos von dir im Badeanzug posten? Dieser Einwand kam nicht etwa von einem Mann,…
Schulterblick: Über Selbstliebe, Bodystyling, Bademode und die Zurückeroberung meines Körpers
Ganz schön bewegend, was ich im April so alles erlebt habe: Über Selbstliebe, Bodystyling, Bademode und die Zurückeroberung meines Körpers war alles dabei. Dabei ist…
Mein Geheimtipp für schöne Sommerbeine: Körperstraffung mit WELLMAXX bodystyle
Selbstliebe my way Wenn unser Leben im Fluss ist, wenn Körper und Seele in Einklang sind, dann erscheint alles leichter: Die Beziehung zum Partner…
Die 11 wichtigsten Dinge, die ich durch die Hormondiät von Dr. Sara Gottfried gelernt habe
21 Tage Hormondiät. Mein Fazit und die 11 wichtigsten Dinge, die ich durch die Hormondiät gelernt habe Das Leben ist Veränderung. Im Laufe der…
Über die Fingerabdrücke des Lebens, Achtsamkeit und Body Positivity ab 50
Was Fingerabdrücke mit Achtsamkeit und Body Positivity ab 50 zu tun haben An der Wand im Flur hängt ein Bild mit einem Herz. In…
Die Hormondiät. Neustart 3: Leptin. Darum machen süße Früchtchen dick…
Darum machen süße Früchtchen dick Hormondiät, Neustart 3: Leptin Na, du süßes kleines Früchtchen! Da liegst du nun so harmlos vor mir und versuchst,…
#Fit40up Update – Das hatte ich mir vorgenommen – Das habe ich erreicht
Nach zwei Wochen Pause bei der Berichterstattung wird es endlich Zeit für ein neues Update zu #Fit40up. Wenn Sie sich jetzt fragen: Wie ist…
So kriegen Sie Ihr Fett weg – die 7 besten Tipps gegen Bauchfett
Darf ich vorstellen: Mein Name ist Müller. V. Müller. Und ich habe Bauchfett. Fett an sich ist ja nichts Schlechtes. Es wärmt den Körper,…
Was für’s Herz – FINNLO by HAMMER Crosstrainer Tivon im Test – Ausdauertraining ab 40 Zuhause
Ich werde ja nicht müde es zu betonen: Laufen ist für mich tabu – aus Gründen. Aber Ausdauer-, bzw. Cardiotraining muss sein, denn mit…
10 Kilo müssen weg. Und das ist der Plan…
Vor einiger Zeit kündigte ich hier im Blog das Projekt Rokoko-Figur goes Bikini an. Was wurde daraus? Nun, zunächst bekamen wir Besuch aus…